…unsere Nase. Häufiges, plötzliches Niesen, verbunden mit einer verstopften oder laufenden Nase, kennzeichnet eine meist durch Viren ausgelöste Erkältung mit Immunschwächung.
Die Hauptsaison der Erkältung hat begonnen. Wir begegnen immer mehr Menschen, die an Husten, Schnupfen, Heiserkeit, evtl. Fieber – im Volksmund als Grippe bezeichnet – leiden. Einige haben bereits die erste dicke Erkältung hinter sich bringen müssen. Und wahrscheinlich bleibt es auch nicht bei dem einen Mal, denn Menschen mit einem geschwächten Immunsystem machen im Winter oft eine Erkältung nach der anderen durch.
Da drängt sich die Frage auf, was können wir tun, damit wir nicht mehr so anfällig sind?
Hätten Sie gedacht, dass hier Ihr Darm eine wichtige Rolle spielt? Ich denke eher nicht. Und doch ist es so, dass der Hauptsitz unseres Immunsystems im Darm liegt. Er ist das größte Immunorgan des Körpers. Ist der Darm geschwächt, verliert das gesamte Immunsystem an Stärke.
Wie stellen wir sicher, dass unser Darm und somit unser Immunsystem auch in der Erkältungszeit fehlerfrei arbeiten?
Sorgen Sie für Ihre Darmgesundheit, indem Sie z.B. ballaststoffreiche Quellmittel (z. B. Flohsamen, Leinsamen, Kleie) zu sich nehmen und so der Verdauung auf die Sprünge helfen. Um der Darmträgheit vorzubeugen, ist es wichtig, ca. zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken.
Unser Immunsystem benötigt außerdem eine stete und ausreichende Zufuhr bestimmter Mikronährstoffe, um auf Bedrohungen des Organismus reagieren zu können. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die häufig unter Erkältung leiden, könnte das auch an einem Mangel an Mikronährstoffen liegen.
In meiner Praxis berate ich Sie gerne, was Sie tun können, um einen eventuellen Mangel zu beheben. Gemeinsam machen wir Sie fit für die kalte Jahreszeit.
Ihre Heilpraktikerin
Gudrun Fehmel
