Gemeint ist unser Immunsystem, das uns Tag und Nacht vor Angreifern und Bösewichten beschützt. Natürlich nicht welche mit Pistolen und anderen gefährlichen Gegenständen, sondern vor mikroskopisch kleinen.
Sicher kennen Sie Menschen die ständig erkältet sind oder sich immer wieder mit einem Darmvirus herumschlagen müssen. Wir alle werden laufend von Keimen, Viren und Bakterien attackiert, was unser Immunsystem auslastet und manchmal auch überlastet.
Andere wiederum kennen diese Problematiken nicht – scheinbar machen ihnen diese Angriffe nichts aus, denn sie haben eine Immunabwehr die ständig erfolgreich kämpft – Tag und Nacht.
Im Oktober letzten Jahres hatte ich schon über den Beginn der Hauptsaison der Erkältung berichtet und wie wichtig unser Immunsystem dafür ist, welches seinen Hauptsitz im Darm hat. Ein gesunder Darm ist für ein gut funktionierendes Immunsystem also unerlässlich.
Wie können wir unser Immunsystem zusätzlich unterstützen? Hier einige Tipps wie wir uns Keime, Bakterien und Viren vom Hals halten können:
- Wechselduschen mit heißem und kaltem Wasser trainieren die Abwehr.
- Vermeiden Sie Klimaanlagen – hier tummeln sich bevorzugt diverse Parasiten. Auch Zugluft kühlt den Körper aus und schwächt so das Immunsystem – Viren und Bakterien schreien Hurra.
- Öfter Hände waschen und desinfizieren. Vor allem dann, wenn Sie in der Öffentlichkeit unterwegs waren, beim Einkaufen oder bei Haltegriffen in Bus und Bahn.
- Schlafen Sie ausreichend, denn das stärkt das Immunsystem und gibt dem Körper Zeit zur Regeneration.
- Vermeiden Sie Stress, durch Stress produziert unser Körper Stoffe die ihn und vor allem das Immunsystem belasten.
- Lachen Sie ausreichend. Mindestens 3.000 Mal am Tag .. Zumindest so viel wie möglich.
Und wenn es Sie trotzdem erwischt hat? Dann kurieren Sie sich in Ruhe aus und kuscheln sich ins warme Bett oder aufs Sofa. Geben Sie Ihrem Körper Zeit sich von dieser Attacke zu erholen.
Und wenn es Sie immer wieder mal erwischt? Das wäre ein guter Grund, sich in meiner Praxis vorzustellen. Mit spezieller Diagnostik und individuellen Therapien kann ich Sie und Ihr Immunsystem dabei unterstützen gegen viele Krankheiten des täglichen Lebens gewappnet zu sein.
Ihre Heilpraktikerin,
Gudrun Fehmel
